Contents

Một vài quy tắc cho bản thân

☘️ Cuộc sống

  • THỜI GIAN là tài nguyên GIÁ TRỊ nhất, dùng thật thông thái.
  • Đặt ra mục tiêu, lên kế hoạch. Tạo thói quen để thực hiện, dùng kỷ luật hơn là ý chí.
  • Tạo thời gian biểu và thực hiện.
  • Chịu trách nhiệm cho những gì xảy ra với bản thân.
  • ABC thì bình thường. Nhưng quá ABC thì không tốt. Ví dụ, xem 1 tập phim, uống 1 lon bia, không làm gì cả, lướt một chút social media… thì vẫn không sao. Nhưng khi nó nhiều lên thì đó là vấn đề.
  • Mạnh dạn, chủ động, cởi mở.
  • Không sợ hãi, không từ bỏ, không than vãn.
  • Đừng so sánh bản thân với người khác và ganh tỵ. Hãy học hỏi từ họ.
  • Không phán xét người khác. Thử đặt mình vào vị trí của họ. Hãy tử tế và thân thiện.
  • Không lừa bản thân hay người khác.
  • Đơn giản hóa và giảm thiểu mọi thứ.
  • Làm những gì mình thích.
  • Đừng nằm dài trên giường nếu không cần thiết.
  • Tạo và chỉnh sửa những quy tắc dựa trên trải nghiệm cuộc sống. Điều chỉnh từng quy tắc để phù hợp với cuộc sống. Thay thế những thói quen xấu bằng những thói quen tích cực mới.
  • Học từ những thất bại. Thích ứng những thay đổi. Không hối hận.
  • Học từ quá khứ. Đừng lặp lại sai lầm. Đừng chăm chăm vào những gì đã xảy ra hoặc những gì không thể thay đổi. Hãy để quá khứ qua đi. Bất kì điều gì ngoài thời điểm này đều là tưởng tượng cả. Bước tiếp. Sống trong từng khoảnh khắc.
  • Hạnh phúc đến từ việc biết ơn và trân trọng những gì mình đã có. Đừng lãng phí thời gian để đo lường sự thành công/hạnh phúc của mình bằng những gì mà người khác nghĩ răng nên nó.
  • Yêu bản thân. Tạo những kỉ niệm đẹp mới. Trân trọng những gì đang có.
  • Khi lưỡng lự làm gì đó, đếm 3 2 1 sẽ dễ chế ngự nỗi sợ.
  • Khi có việc gì dưới 2' thì hãy làm ngay lập tức. Đừng trì hoãn
  • Điện thoại chỉ nên dùng để liên lạc. Không cài game, social media. Tắt mọi thông báo.
  • Loại bỏ/hạn chế: game, TV shows, Netflix, internet browsing, social media,…
  • Đừng vào những trang có số lượng nội dung giải trí không giới hạn (YouTube, subreddit về giải trí, meme).
  • Dành ít nhất 1 giờ để học (ngoại ngữ, công nghệ).
  • Chuẩn bị cho điều xấu, hy vọng vào điều tốt đẹp.
  • Nói chậm, to và rõ.

💪 Sức khỏe

  • Dậy sớm. Ngủ đủ giấc (~8h).
  • Tập thể dục mỗi sáng. Nhảy dây, đạp xe, chạy bộ, hít đất, gập bụng.
  • Ăn chín uống sôi.
  • Chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Cải thiện tư thế, không nên ngồi nhiều quá.
  • Dọn dẹp giường chiếu mỗi sáng.
  • Bỏ vài phút mỗi ngày để giữ nhà cửa sạch sẽ.
  • Rửa chén đũa liền sau khi dùng bữa.
  • Tổng vệ sinh vào cuối tuần.
  • Tránh các thứ phá hoại sức khỏe (thể chất, tinh thần).
  • Tránh nghe nhạc yếu đuối, ủy mị, sến súa.
  • Giới hạn đồ uống có cồn, ga.
  • Uống nhiều nước (khi bị khát nghĩa là đã muộn), trà, hạn chế cà phê, không uống trà sữa.
  • Ăn rau xanh, hoa quả tươi.
  • Học nấu ăn.
  • Từ bỏ/hạn chế đường nhân tạo, thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Cách dễ thực hiện là tránh thực phẩm đựng trong hộp, túi hoặc đồ hộp. Soda, coffee, nước năng lực, đồ uống thể thao, kẹo, khoai tây chiên, bánh quy,…
  • Tìm hiểu StillTasty
  • Để ý một chút về ngoại hình (móng tay, móng chân, tóc tai). Mang áo quần vừa người.
  • Sống một cuộc sống vui vẻ, thư thái, không căng thẳng. Đừng lo lắng, lo ngại. Bình tĩnh.

📖 Học hành

  • Học từ căn bản.
  • Luôn học thêm những gì mới mẻ nhưng phải có mục đích rõ ràng.
  • Không có câu hỏi nào là ngớ ngẩn. Tuy nhiên cần tự tìm hiểu trước.
  • Dù có giỏi, thông mình đến mấy thì cũng cần thời gian để học.
  • Ghi chú lại toàn bộ, thực hiện spaced repetition.
  • Khi không biết thì hỏi, hãy trung thực, vắn tắt và rõ ràng.
  • Cách dùng Anki hiệu quả.
  • Cách học ngoại ngữ.

💕 Relationship

  • Đặt giới hạn.
  • Hạn chế nói chuyện bằng tin nhắn. Vì nội dung thường được hiểu theo cách của người đọc (không có tông giọng, ngôn ngữ cơ thể, nét mặt,…)
  • Sự tôn trọng thì phải tự kiếm, không thể ép người khác tôn trọng.
  • Trung thực, tốt bụng và đồng cảm. Đừng né tránh/bỏ qua xung đột.
  • Thừa nhận và xin lỗi vì bất kì sai lầm nào đã xảy ra. Học hỏi và cải thiện.
  • Đừng tàn nhẫn trong hành động và lời nói. Đối xử với nửa kia và bạn bè một cách tôn trọng.
  • Đừng bao giờ đánh giá thấp mức độ tổn thương mà ai đó có thể cảm thấy qua lời nói và hành động của mình. Dừng hành vi đó ngay khi thấy người mà mình quan tâm bị tổn thương bởi mình.
  • Thể hiện sự quan tâm và yêu thương chân thành đến cuộc sống của những người khác. Đặc biệt là nửa kia của mình.
  • Đảm bảo quan điểm của mình và nửa kia phù hợp với nhau về những vấn đề quan trong (con cái, tương lai, các mối quan hệ, kinh tế…)
  • Đừng làm những điều bí mật nếu chúng có thể gây tổn thương cho nửa kia (và bạn bè). Đừng nói dối.
  • Đừng nhắc đi nhắc lại những chủ đề gây tổn thương. Thảo luận về chúng một lần và giải quyết vấn đề.
  • Đừng phàn nàn một cách vô cớ và trở thành gánh nặng cho cuộc sống của bất kì ai.
  • Tản bộ, dành thời gian cho nhau.
  • Đừng thể hiện ý định xấu, mục tiêu của mỗi mối quan hệ là tối đa hóa hạnh phúc và niềm vui của nhau trong cuộc sống. Đừng coi các mối quan hệ là điều hiển nhiên và đừng lạm dụng tình yêu của người khác dành cho mình.
  • Hỏi trước khi làm điều gì đó có thể gây tổn thương cho nửa kia.
  • Đừng tỏ ra hung hăng thụ động và đừng tạo ra trò đùa hạ mục nửa kia hoặc bạn bè. Đừng hạ thấp mọi người vì mục đích gây cười.
  • Hãy nghiêm túc với mọi thứ. Đừng để ai mất lòng tin vào mình, đặc biệt là nửa kia.
  • Nếu không thể ngừng/tránh làm tổn thương ai đó, thì tốt hơn hết là nên ngừng giao tiếp với họ, vì thế sẽ không tiếp tục làm điều đó.
  • “Phải yêu làm sao để người ta yêu thương cảm thấy thật tự do” - Thích Nhất Hạnh. Cho nửa kia tự do trở thành người mà đối phương muốn. Đừng ép người ta thay đổi vì mình. Thỏa hiệp về những điều khiến đối phương không hài lòng hoặc chia tay.
  • Nên dành tình yêu trọn vẹn cho nửa kia.
  • Thể tình yêu chân thành dành cho nửa kia bằng nhiều cách khác nhau. Nắm tay, khen ngợi (nửa kia trông như thế nào, quần áo, kiểu tóc,…)
  • Hỏi đối phương cảm thấy như thế nào và lắng nghe. Khi không được yêu cầu thì chỉ cần ôm và lắng nghe.
  • Mối quan hệ chỉ có thể trở nên tốt hơn nếu cả hai đều muốn nó được cải thiện.
  • Đừng lãng phí thời gian vào việc duy trì các mối quan hệ một phía.

🧰 Làm việc

  • Chia nhỏ hết mức có thể.
  • Làm từ dễ tới khó, tin rằng bản thân sẽ làm được.
  • Duy trì thói quen.
  • Áp dụng Getting Thing Done.
  • Todo.txt: Future-proof task tracking in a file you control
  • Đã làm gì thì phải làm cho hoàn chỉnh, để khỏi quay lại lần hai.

📝 Viết

  • Viết theo ý mình hiểu, tránh copy & paste.

📚 Đọc

💻 Lập trình

  • Clean code
  • Chạy được > chạy đúng > dễ đọc > nhanh (nếu cần).
  • Ưu tiên đơn giản.
  • Tạo sandbox để thử các tính năng, snippet. Tạo side project để thử kết hợp các tính năng.
  • Dùng version control cho tất cả projects. Commit thường xuyên. Squash.
  • Dùng chung cấu trúc nội dung files (README,…) cho tất cả repos.

Phần mềm

  • Chỉ dùng những gì cần thiết. Trải nghiệm những tools/apps mới nhưng đừng giữ những gì không cần.
  • Đầu tư việc học, sử dụng, xây dựng tools.

📰 Tin tức

  • Đừng đọc báo, tin tức không ảnh hưởng đến bản thân. Nó chỉ tốn thời gian, ảnh hưởng tâm lý.
  • Theo dõi một vài newsletter để cập nhật tin tức về công nghệ.
  • Giữ email inbox gần 0 nhất.

💰 Tài chính

🔑 Authentication

  • GitHub > Google > Facebook > Personal account.

📷 Hình ảnh

  • Chỉ giữ những hình đẹp, kỉ niệm.
  • Không chia sẻ công khai.

🔗 Backlinks